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www.broeltal.de

Internetmagazin für Ruppichteroth und den Rhein-Sieg-Kreis

Veranstaltungskalender

Hier finden Sie immer aktuelle Termine von Veranstaltungen aller Art aus dem Bröltal.

VHS Rhein-Sieg Seminar: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Datum
13.04.2019
Beschreibung

Abstand nehmen vom geschäftigen Alltag, mal wieder innehalten und aufmerksam gegenüber sich selbst sein?

Sanfte Körperarbeit steht an diesem Tag im Mittelpunkt: verschiedene Meditationen sowie behutsame Übungen aus dem achtsamen Yoga, die uns dazu anregen, die eigenen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Wir lernen, die persönliche Sinneswelt und den eigenen Körper bewusst zu erfahren. Atemmeditationen tragen zu Entspannung und mehr Wohlbefinden bei.

Dieses Seminar basiert auf einem von Professor Jon Kabat-Zinn entwickelten "Mindfulness-Based Stress Reduction Programm" (MBSR). Elfi Schalles ist Meditationskursleiterin und Yogalehrerin. Sie gibt zahlreiche Tipps für Achtsamkeit im Alltag. Bitte mitbringen: eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, Meditationskissen falls vorhanden und bequeme Kleidung

Ort: Gemeinschaftsgrundschule Ruppichteroth, Schulstraße 5; Foyer

Uhrzeit: 13:30 - 17:00 Uhr

Entgelt: 18,20 EUR

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Information

Für die Vollständigkeit des Veranstaltungskalenders kann keine Gewähr übernommen werden. Für die Termine sind die Veranstalter verantwortlich. Die Angaben werden sorgfältig erhoben. Irrtum und zwischenzeitliche Änderungen vorbehalten.

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